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女性气血不足怎么调理?可以吃芪参补血口服液吗?

雨后彩虹 发表于 [显示全部楼层]
女性气血不足怎么调理?可以吃芪参补血口服液吗?


由于来月经或者生孩子等原因,女性往往更加容易出现气血不足的症状。比如说,面色憔悴、体质虚弱,疲倦无力、心悸气短等等,所带来的不良影响比较多。因此,尽早调理气血很有必要。那么问题来了,我们该怎么调理呢?更多相关资讯可以咨询热线:  4008331966

1、改变膳食结构

如今,大部分女孩子们都喜欢吃冷饮、甜食。这些对补气血没有任何好处,反而危害很大。建议改变膳食结构,多吃营养丰富的食物,如红枣、胡萝卜、阿胶等。

2、做适量运动

在给身体补充足够营养的前提下做适量运动,优先考虑比较柔和的运动项目,例如瑜伽、健美操、太极,这样既达到了锻炼身体促进血液循环的目的,又不会过分消耗能量。

3、按刺激穴位

坚持按刺激身体上的某些穴位,是成本最低的一种补气血的方式。可以通过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等部位,来促进血气运行顺畅,有助于“生气旺血”。

4、注意心态和睡眠

人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和愉快的心情,是女性保养气血的首要条件。另外,良好的生活习惯和规律的作息也很重要,睡眠充足、劳逸结合、起居有时。

5、中药调养

如果气血不足较为严重,可用补气血的名方四物汤、四君子汤调理。四君子汤:人参、白术、茯苓、炙甘草煎服;四物汤:白芍、当归、熟地黄、川芎煎服。

不过现在大家都比较忙,没有太多时间和精力去煎煮中草药。嫌麻烦的话,直接服用中成药也是不错的选择。像由黄芪、红参、制何首乌等组成的芪参补血口服液,就广受欢迎和认可。

大量的中药成分,使得它在保证安全性的同时,还增加了对应的疗效。比如说黄芪,有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。而红参则具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津安神的功效。再加上补肝肾、强筋骨的制何首乌,几种名贵的补气血药材充分发挥了药用价值,帮助补气血。

总地来说,芪参补血口服液主要适用于气血两虚所致的头晕目眩,乏力自汗,面色苍白,心悸失眠,少气懒言。服用方便,一次1支,一天2次即可。



发表于 2019-9-9 17:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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